Makanan bisa membantu menyamarkan tampilan stretchmark? Makanan dengan kandungan nutrisi yang sesuai ternyata memang bisa membantu kulit dalam memperbaiki diri, termasuk dalam mengatasi kerusakan jaringan karena stretchmark (retakan karena jaringan kulit tertarik).

Berikut ini beberapa jenis makanan sehat yang bisa membantu kulitmu memulihkan diri dari stretchmark.

1. Kacang – Kacangan

“Kulit terdiri dari 75 persen kolagen yang bertanggung jawab menjadikan kulit halus dan elastis. Untuk memproduksi kolagen dalam tubuh, Anda perlu protein yang cukup dalam diet Anda.”

“[Protein] ini dapat ditemukan dalam makanan rendah lemak dan kolesterol seperti biji-bijian dan kacang-kacangan.”

2. Teh

“Air teh melembapkan, sehingga mengembangkan sel-sel untuk membantu kulit terlihat lebih berisi, lebih kenyal dan tidak kering,” menurut The Nutrition Twins.

Selain itu, teh mengandung antioksidan kuat yang membantu menjaga sel-sel tetap sehat dan melawan kerusakan, termasuk sel-sel yang rusak dari stretchmark.”

3. Minyak Ikan

“Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, dan, karena itu, mungkin memainkan peran penting dalam menghentikan atrofi epidermis yang terjadi dari peregangan berlebihan,” komentar Hayim. “Minyak ikan adalah salah satu sumber vitamin D tertinggi, diikuti oleh ikan pedang, tuna, dan kuning telur.”